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11日の成人の日も診療しています。
誰にでもカンタンにできる「気功」
- 2014年08月06日
- 未分類
皆さんは気功に対してどういったイメージをお持ちでしょうか。
気功の歴史は古く、4000年前からその存在があったといわれています。
その知識が体系化されたのが2000年前といわれていますから、その歴史の長さは驚くべきものです。
実は気功のエネルギーはどなたにも存在するものなので、気功を体感しようと思えば今すぐにでもできるのです。
ここでは誰にでもカンタンにできる「気功」の方法についてご紹介したいと思います。
・気功の実践
まずはリラックスして立ってみましょう。
両方の足を肩幅の広さにまで開きます。
肩を軽く上下動かして、背中の中心を意識し、身体を揺らしながら力を抜いていきます。
目を閉じて、ゆっくり呼吸をします。
それから、両手を身体の前に出し、両手の指が軽く触れる程度に合わせ、両手をゆっくり開いたり閉じたりします。
そうするとだんだんと気の存在を感じてきます。
手を離す動作の際、手が引っ張られるような感触、逆に両手同士が近づいた時には、まるで何かを挟んでいるかのような感触を感じる事ができると思います。
これが「気」です。何も感じる事ができないという方は、よりリラックスして実践する事をおすすめします。決して難しい事ではありません。
寝る前などにリラックスできる時間帯に試されるのもおすすめです。
また、機会に気功に興味を持ったという方や、さらに気功について深く知りたいという方は専門家の気功を体験する事をおすすめします。
肩こり、腰痛改善、慢性的な体の痛みの改善などの効果が期待できる実績ある気功整体院をお探しならおまかせ下さい。
ひろせ気功・整体では富山県黒部市にて気功整体療法を行っております。一回の施術の料金も3,000円と大変リーズナブルなお値段ですので、この機会にぜひお試し下さい。
民間療法について
- 2014年08月06日
- 未分類
医学には西洋医学、東洋医学、中医学、など様々な種類があります。
私たちが一般的な病院で受ける主な治療は西洋医学です。
しかし、西洋医学ですべての問題が解決できるほど人間の身体は単純ではありません。
例えば、ドイツには波動医学に基づいた波動療法という医療が独自に発展しています。
民間療法をご存知でしょうか。
その名の通り、民間の間で昔から伝承されてきた経験則に基づいて行われる治療法の事をいいます。
通常の医療の代替医療として、あえて民間療法を選択される方もいらっしゃいます。
気功なども民間療法から始まって発展してきました。
さらに有名な民間療法として有名なのが、風邪の時にしょうが湯を飲むことやヤケドした時やケガをした時に傷口にアロエを塗るなどがあります。
きっと皆さんも一度はした経験があるのはないでしょうか。
民間療法の種類も多数あります。ここでは民間療法の基本についてご紹介していきます。
・民間療法の主な分類
【物理的刺激】
症状に対して力を加える、または温める、冷やすなど治療を行うものです。
民間療法としては整体、指圧、鍼灸、カイロプラクティックなどで取り入れています。
【民間薬】
民間の間で伝承され、主に草や木などの植物を用いて作られた生薬の事です。
先ほどご紹介したアロエをはじめ、殺菌、抗炎症作用のあるドクダミ、腹痛に効くセンブリなどが有名です。
・民間療法の効果
民間療法の中には科学的に実証がないものがある事でも知られています。
しかし、実証はされていないものの、確実に効果が期待できる民間療法も存在します。
民間療法の中には効果が期待できるとして、長い時間をかけて試行錯誤し、気功や整体のように体系化していったものもあります。
富山県黒部市にて、腰痛や肩こりでお困り方、または良心的な料金で施術を行っている整体院をお探しでしたら、ひろせ気功・整体におまかせ下さい。
これまでの通常医療で治療に効果を感じられずにお悩みの方も、ぜひ一度ご相談下さい。
腰痛になりやすい人とは
- 2014年08月06日
- 未分類
腰痛を患っている日本人は多く、その痛みは日常生活に大きな影響を与え、日常生活の何気ない動作や姿勢の積み重ねが原因となっております。
腰痛を引き起こしやすい人の特徴をご紹介いたします。
・運動不足
車や電車といった便利な移動手段が充実している現代では、多くの方が運動不足になっています。
大人になるにつれ運動不足となり、使われない筋肉が衰えてしまいます。
上半身を支えているのは腹筋と背筋であり、それが衰えると上半身を支える事ができずに腰が曲がってしまいます。
運動不足だと感じる方は適度な運動を心がけましょう。
・長時間同じ姿勢をとる
デスクワークなどで長時間座りっぱなし、または接客業のため長時間たちっぱなし、という方がいらっしゃいます。特に座りっぱなしの姿勢は腰に負担をかけます。
タクシードライバーなどに腰痛持ちが多いのは長時間座りっぱなしで運転をしているからです。
長時間の同じ姿勢は筋肉が凝り固まってしまい、姿勢を悪くする原因になります。
姿勢が悪くなると背骨に負担がかかってしまい、結果的に腰を痛める事になります。
凝り固まった筋肉を緩めるためにも、ストレッチをする事が効果的です。
・ストレッチの効果
ストレッチには腰の状態をリセットするという効果もあります。正しい姿勢を長時間維持しても、少しずつ腰に負担がかかってしまいます。きちんとストレッチをしておけば、その蓄積された疲労もリセットする事ができ、腰痛を事前に防ぐ事にも繋がります。
良い姿勢を心がけようと思っても、筋肉がすでに悪い姿勢の状態で凝り固まってしまうと、良い姿勢を維持しにくくなってしまいます。ストレッチによって腰の固まった筋肉をリセットする事ができれば、良い姿勢も取りやすくなります。
ストレッチは自宅でも簡単にできるので、毎日行う事を心がけましょう。
すでに悪化してしまった腰痛は整体や気功など、専門の場所でご相談する事をおすすめいたします。
ひろせ気功・整体は富山県黒部市にて店舗を構えている整体院です。
腰痛や肩こりでお悩みの方で、人気や実績のある整体院をお探しの方でしたら、ひろせ気功・整体におまかせ下さい。料金も非常にリーズナブルですので、一度お試しなってみてはいかでしょうか。
腰痛と肥満について
- 2014年08月06日
- 未分類
肥満の方で腰痛を患っている方は非常に多くおります。
なぜならば、肥満の方は基本的に運動不足になりがちですので、腰を支えるための筋肉が衰えやすいです。
では、どうしたら良いのでしょうか？
こちらでは、肥満と腰痛についてご紹介していきたいと思います。
・生活習慣
肥満は主に、食べすぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足、不規則な生活、過度なストレスなど、不摂生な生活習慣が原因で引き起こされます。
また、そういった生活習慣は腰痛の大きな原因にもなります。
内臓の不調や血管の病気が元で腰痛になるケースもありますので、腰痛改善には生活面から見直していく事が大切です。
・運動
運動には大きく分けると筋力トレーニングなどの無酸素運動、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動の2種類があります。
そのいずれも、運動は腰痛の治療や予防にも役に立ちますが、最初は有酸素運動など軽く15分以上続ける事のできる運動がおすすめです。
体調を見ながら調整しましょう。すでに腰痛の症状がある方は重力の負担を軽減できる水泳などがおすすめです。
・ストレス
ストレスと腰痛は密接に関係しており、精神的なストレスは腰痛の原因になる場合があります。
ストレスの解消にも運動や休養、栄養面について見直す事も必要となります。
すでに重い腰痛を患っている肥満の方ですと、腰が痛いから運動できない、運動できないから肥満になるという悪循環を引き起こしてしまいます。
富山県黒部市にて腰痛改善や肩こり改善でお悩みの方はひろせ気功・整体におまかせ下さい。
自然治癒力を引き出す気功と整体施術に力を入れております。
一回の施術の料金が3,000円とお手ごろな価格に設定しておりますので、お気軽にご利用下さい。
骨盤の歪みが引き起こす影響
- 2014年08月06日
- 未分類
・女性の骨盤が歪みやすい理由
女性は男性に比べて骨盤が歪みやすいといわれています。
それは女性の骨盤が男性の骨盤に比べて柔らかくできているからです。
女性の身体は子供を出産できるように作られています。子供が育つ子宮は骨盤に包まれて保護されており、出産が近づくと子供が通れるように骨盤が左右に開きます。産道は骨盤の間を通るので大きく開くのです。
このような身体の構造により、女性は男性よりも骨盤が歪みやすいのです。
・身体への影響
骨盤は上半身と下半身を繋いでいる部分です。そのため骨盤が歪むと上半身と下半身の両方に大きな影響を及ぼします。
・姿勢
骨盤が歪むと腹筋と背筋のバランスが乱れます。すると背中の丸まった猫背や逆に反り返った反り腰になってしまいます。
骨盤に歪みや傾きがあると内蔵が下がり、下腹にまで達します。すると下腹がぽっこりと出てしまいます。重心が後方になる反り腰は、さらに下腹を突き出す格好になるので、より下腹部が出ているように見えてしまいます。
・顔の歪み
身体のバランスが乱れると、顔のパーツも歪み始めます。骨盤が歪むと背骨を通じて頭蓋骨の歪みまで引き起こしてしまいます。頭蓋骨が歪むと、顔にある表情筋の使われ方も不均等になってしまいます。
使われる筋肉に偏りが出てしまうと、使われている部分は引き締まり、使われていない部分は衰え垂れ下がってしまいます。更には唇の位置や鼻の位置、目の大きさなどが左右で変わってしまい、顎もずれてしまい、美容を気にしている方は美人顔から遠のく事になってしまいます。
・下半身太り
骨盤が歪むと筋肉の使われ方のバランスが悪くなり、リンパ液の循環も悪くなってしまいます。
代謝が悪くなると老廃部が溜め込まれやすくなり、それが下半身太りに繋がります。
また、下がった内蔵を守ろうと皮下脂肪を付ける事にもなってしまい、出産をするとお尻が大きくなったり、下半身に肉が付きやすくなったりするのは、骨盤の歪みが大きな影響を与えています。
骨盤の歪みや体調不良で長年病院に通われているなど、代替療法をお考えでしたらおまかせ下さい。
代替療法は補完代替療法とも呼ばれ、ガン治療において注目されており、通常医療の代替という意味でも用いられますが、通常医療の補完をするという意味でも用いられている医療です。
富山県黒部市のひろせ気功・整体では気功と整体施術も用いて自己免疫力を高める事で、患者さま自ら症状を改善してく力を引き出していきます。
肩こりや腰痛はもちろん、体調不良でお悩みの方は一度、ひろせ気功・整体にご相談下さい。
